Essayez cette délicieuse recette de yaourt glacé healthy !
Le yaourt glacé peut être un excellent moyen de satisfaire votre envie de sucré tout en consommant des nutriments sains. C’est aussi une excellente option pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Dans cet article, je vais vous montrer comment faire du yaourt glacé maison avec seulement 4 ingrédients !
Qu’est-ce que le yaourt glacé ?
Le yaourt glacé, ou frozen yogurt, est un produit laitier qui a été battu puis congelé. Il est souvent lisse et crémeux, avec une consistance similaire à la crème glacée.
Le yogourt glacé est fabriqué à partir d’une variété de produits laitiers, y compris du lait entier, à 2 % ou faible en gras. Il peut également être fabriqué à partir de lait de soja, de lait d’amande, de lait de riz ou de lait d’avoine.
J’ai, pour ma part, utilisé un yaourt au lait écrémé fait maison.
Le yaourt glacé est-il plus sain que la crème glacée ?
En ce qui concerne le yaourt glacé, la plupart des gens diraient qu’il est plus sain que la crème glacée. D’une part, le frozen yogurt est généralement fabriqué avec du lait faible en gras ou sans gras, ce qui signifie qu’il s’agit d’une option plus saine pour ceux qui surveillent leur poids. De plus, le yaourt glacé contient généralement moins de sucre que la crème glacée et la plupart des marques proposent également des saveurs moins caloriques.
Ce dont vous aurez besoin pour faire le yaourt glacé
- Un yaourt de votre choix
- Édulcorant de votre choix (Stévia pour moi)
- Extrait de vanille (optionnel)
- Garniture de votre choix. Cette fois-ci, j’ai ajouté des myrtilles, des noix hachées et du beurre de cacahuète.
Comment faire du yaourt glacé?
Faire du yaourt glacé est un processus simple qui peut être apprécié par tous. Tout ce dont vous avez besoin est un yaourt et un bol. Vous pouvez également utiliser un blender. Mélangez simplement le yaourt jusqu’à ce qu’il devienne une consistance lisse. Ensuite, versez le mélange dans un plat. Une fois congelé, cassez-le en morceaux et dégustez votre délicieux Frozen Yogurt !
Garnissez votre yaourt glacé
Peu importe votre profil de saveur préféré, il est indéniable que le yogourt glacé est l’une des collations les plus polyvalentes qui soient. C’est pourquoi nous aimons l’ajout de fruits frais ou de baies pour le rendre encore plus irrésistible. Que vous garnissiez votre yaourt de cerises sucrées et acidulées, d’une mangue décadente, de chocolat, de fruits secs ou de myrtilles légères et moelleuses, il y en a pour tous les goûts. De plus, il ne faut que quelques minutes pour préparer des fruits à la volée et ajouter un peu plus de douceur et de saveur à votre yogourt glacé. Alors pourquoi ne pas essayer aujourd’hui ?
Profitez de votre délicieuse gourmandise saine !
Saviez-vous que le yaourt glacé est l’un des desserts gourmands les plus sains que vous puissiez manger ? Il est faible en calories et contient beaucoup de protéines, de fibres et parfois d’antioxydants selon la garniture que vous ajouterez.
De plus, c’est un excellent moyen de satisfaire une fringale sucrée sans tout le sucre ajouté. Alors pourquoi ne pas vous offrir une délicieuse gourmandise saine aujourd’hui ?
Conclusion
Faire votre propre yaourt glacé est un moyen amusant et facile de faire preuve de créativité pour vos options de desserts. Vous pouvez créer une variété de saveurs et de textures, selon les ingrédients que vous utilisez.
Cette recette utilise du yaourt faible en gras, ce qui donne au yogourt glacé une saveur acidulée et crémeuse. Essayez-le et voyez par vous-même à quel point le yaourt glacé fait maison peut être délicieux !
RECETTE FACILE DE YAOURT GLACÉ HEALTHY – 4 INGREDIENTS
Yaourt glacé healthy 4 ingrédients
Apprenez à faire une recette de yaourt glacé saine et facile à la maison, avec seulement 4 ingrédients!
- Préparation5 min
- Total 5 min
INGREDIENTS
- Un yaourt de votre choix
- Édulcorant de votre choix (Stévia pour moi)
- Extrait de vanille (optionnel)
- Garniture de votre choix. Cette fois-ci, j’ai ajouté des myrtilles, des noix hachées et du beurre de cacahuète.
INSTRUCTIONS
Préparation
Tapissez un moule à bords plats de papier sulfurisé.
Dans un bol moyen, battez le yaourt, la Stévia, l’extrait de vanille. Vous pouvez également utiliser un blender.
Mélangez les ingrédients et verser la préparation dans le moule.
Ajoutez les toppings de votre choix
Congelez pendant environ 2 heures ou jusqu’à consistance solide.
Cassez en morceaux et dégustez !
