CARROT DIP

CARROT DIP VEGAN GLUTEN FREE HEALTHY
Une délicieuse alternative au hummus ou au guacamole à tartiner sur un toast healthy.

CARROT DIP

Préparation5 minutes
Cuisson5 minutes
Temps total10 minutes
Portions: 2 portions
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Ingrédients

  • 4 à 5 carottes
  • 1 oignon en dés
  • 1 gousse d’ail hachée
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • Le jus d’un demi citron
  • Sel poivre
  • Ail en poudre
  • 1 cuillère à café de paprika fumé
  • 1 cuillère à café de piment de cayenne si vous aimez épicé optionnel
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 1 cuillère à café de coriandre hachée

Instructions

  • Faire revenir les carottes avec l’oignon, la coriandre et l’ail dans un peu d’huile d’olive
  • Cuire 5 minutes au cookeo ou quelques minutes dans une poêle.
  • Verser dans un blender avec l’ail en poudre, le jus de citron et les épices.
  • Mixer
  • Servir dans un plat.
  • Déguster tiède, ou très frais, sur du pain grillé ou des galettes de riz

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