Pourquoi une compote pomme mangue ?
Faire de la compote de pomme et de mangue est un moyen simple de créer une recette de dessert saine et facile.
Cette compote healthy pomme mangue est rapide à préparer et utilise des ingrédients faciles que l’on a sous la main.
Je vous propose cette douceur simple et copieuse qui vous réchauffera par une froide journée d’hiver.
La clé de ce dessert est la simplicité : il suffit de 3 ingrédients et une casserole pour faire une compote pomme mangue. Elle peut être servie avec du granola, du yogourt à la vanille ou même seule. Elle accompagnera très bien ces Baked Oats Nutella style
De plus, vous pouvez déguster les fruits dès l’arrivée de vos invités ou les conserver au réfrigérateur pour une utilisation ultérieure dans des salades ou avec des flocons d’avoine.
La mangue et la pomme sont une excellente combinaison de sucré, acidulé et juteux, donc cette compote est le dessert parfait à tout moment de l’année.
Cette recette est l’une de mes préférées car elle est facile à préparer, faible en calories et a un goût incroyable !
C’est l’une des recettes les plus faciles qui soient et vous n’avez besoin que de trois ingrédients !
La liste des ingrédients comprend des pommes, des mangues, du citron et si vous le souhaitez du miel ou du sirop d’agave.
Quels sont les atouts nutritionnels de la compote pomme mangue ?
Les mangues et les pommes offrent une variété de valeurs nutritionnelles telles que des vitamines, des minéraux et des antioxydants.
Les pommes à elles seules fournissent des fibres, des protéines et de la vitamine C tandis que les mangues offrent des acides gras oméga-3 et de la vitamine A.
Ce mélange de pomme et de mangue est sain à la fois pour ses valeurs nutritionnelles et son goût.
Variations de compotes pomme mangue que vous pourriez essayer
La compote pomme mangue est très populaire et a de nombreuses variantes :
- Compote pomme mangue healthy au citron vert à la place du citron
- Compote pomme mangue healthy au miel et gingembre
- Compote pomme mangue healthy à l’extrait de vanille et à la cannelle
Pour une version express, mais un peu plus liquide, cuire les ingrédients 4 minutes dans un bol allant au micro-ondes.
La compote pomme mangue est une douceur saine et savoureuse que toute la famille appréciera tous les jours de la semaine.
Cette recette est facile à faire et ne nécessite aucun ingrédient spécial.
Alors, il est temps d’essayer la compote pomme mangue aujourd’hui !
J’espère que vous essayerez cette recette et que vous l’apprécierez!
COMPOTE POMME MANGUE HEALTHY
Ingredients
- 2 pommes
- 2 mangues
- 1/2 Jus de citron
- Miel ou nectar d'agave facultatif
Instructions
- Épluchez les pommes et coupez-les en cubes
- Pelez et coupez les mangues
- Mettez tous les fruits dans une casserole avec le jus de citron et 1/3 tasse d'eau
- Laissez cuire à feu doux jusqu'à ce que les pommes deviennent molles mais conservent leur forme, environ 10 minutes. Les mangues seront, à ce stade déjà en purée.
- Facultatif : Ajouter sucrant ou un édulcorant selon votre goût
- Servez tiède ou froid
